Zielona herbata pochodzi z tego samego drzewa herbacianego, co czerwona czy czarna. Różni się jedynie proces jej przygotowania. Zielona nie jest poddawana fermentacji, dzięki czemu zachowuje świeżość i ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Japończycy uwa Pu-erh, czyli czerwona herbata, to produkt, o którym słyszał każdy, kto próbował schudnąć. Picie naparu przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i ułatwia gubienie nadprogramowych kilogramów. Ten rodzaj herbaty nie tylko dobrze działa na sylwetkę, ale również na cały organizm. Dzięki dużej dawce antyoksydantów, poprawia Udowodniono, że herbata czerwona jedynie wspomaga odchudzanie. Jedyną skuteczną metodą odchudzania się jest odpowiednia, czyli m.in. urozmaicona dieta połączona z ruchem fizycznym i odpowiednią ilością snu. Głównymi składnikami herbaty, którym przypisuje się korzystny wpływ na organizm są polifenole. Czy herbata Lipton odchudza? Herbata Lipton i odchudzanie Jak? Herbata Lipton może pomóc w utracie wagi na kilka sposobów. Po pierwsze, może zwiększyć metabolizm, pomagając spalić więcej kalorii i tłuszczu. Dodatkowo herbata Lipton może pomóc zmniejszyć apetyt i stanowić zdrową, nawilżającą alternatywę Grzanki zapiekane z gruszką. Mus malinowy. Pieczeń z pieczarek. Twarożek z pieczonym jabłkiem na słodko. Sałatka z selera. Gulasz z fasolki szparagowej. Pasta z soi z pietruszką. Poznaj inne diety na 1200 kalorii. #dieta #dieta 1200 kalorii #wegetariańska dieta. czesc dziewczyny. od jutra zaczynam specyficzna diete - czerwona herbatka, zero slodyczy no i nie jesc po 19 kto zaczna ze mna??:) zB6Arj. Tak to magiczny środek, który pomoże ci zrzucić 1500 kilogramów w ciągu tygodnia. Zawarte w czerwonej herbacie związki cymebecyliny i idiotyny, działają wspaniale na przemianę komórkową i powodują spadek wagi. Jak długo trzeba wbijać do ciemnych łbów, że schudnąć można jak się ma ujemny bilans kaloryczny w diecie, przy zachowaniu jej zbilansowania? google i czytać: - dieta zbilansowana - ujemny bilans kaloryczny - jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne Diety cud, środki i inne wynalazki można sobie wsadzić w... ulubione miejsce do chowania takich rzeczy. oj ja niesttey nie piłam czerwonej herbaty na odchudzanie choć coś tam co nieco słyszałam , piłam troche czystek , zresztą dobrze jest go pić , ale tez nie wolno chyba cały czas , trzeba go chyba odstawić . Co do takiego typowego oczyszczania organizmu to zdecydowanie dieta sokowa , najlepiej taka 3 dniowa , jak dla mnie jest w sam raz , nie za krótka nie za długa . a wierzcie mi ,ze czułam sie po takiej diecie świetnie , Też własnie piłam soki curratio . sa po prostu pyszne i sycące , nie czuje sie tego głodu . więc spokojnie można wytrzymać , poza tym mają różnorodne smaki , czy toz jarmuzem , czy z limonką ,syropem z agawy itd , mniam ;) Odpowiedz ja tam zaczęłam odchudzanie od oczyszczania organizmu ztoksyn , ze złogów na jelitach ( paskudztwo wstrętne ) . Polecam przejśc na diete sokowa , tak na 3 dni . Bardzo fajne sa soki curratio ,1,5 kg owoców mieści się w pół litrze soku . także i sycą i sa przepyszne ;)mnótwo witamin i kwasów omega;) Odpowiedz ja wolę pić sok z granata który również pomaga schudnąć ale i dobrze działa na skórę:) Piję praktycznie codziennie 100 % sok z Grante, bardzo lubię jego kwaśno - słodki smak. Czerwona herbata to nie moje klimaty. Odpowiedz Sama od dłuższego czasu zastanawiam się, czy yerba mate też ma jakiś wpływ na odchudzanie. Miałam już kiedyś okazję jej skosztować i smak bardzo przypadł mi do gustu. Poza tam np. w jest ogromny wybór tego rodzaju herbat i na pewno jej smak szybko by mi się nie znudził. Odpowiedz moim zdaniem to lepiej isc do dietetyczki - po prostu. Tam sie dowiedziec, co i jak. Warto miec zrobione badania, ze nie brakuje nam zadnych skladnikow odzywczych. Ograniczanie na wlasna reke jadlospisu na pewno nie jest dobrym sposobem. Dietetyczka na pewno powie czy czerwona herbata odchudza i z jakim jedzeniem ja laczyc, aby uzyskac ten wlasnie efekt. Odpowiedz U mnie się sprawdziła. Piłam czerwoną herbatę i faktycznie pomogła mi zgubić zbędne kilogramy. Odpowiedz Doskonały przykład dobrego rozwiązania - Zielona herbata ma pozytywny wpływ na zdrowie, ale takie opakowania po kilka złotych to nawet lepszej jakości produkt, niż kupicie w zestawach do odchudzania. Tak więc radzę - rozsądek. Najpierw chociaż sprawdźcie czy taka herbata wam odpowiada ;-) Odpowiedz Ja odchudzam się przy pomocy diety,czerwonej herbaty i suplementu Therm Line czerwona herbata i suplement pomagają spalać się pić herbatę po każdym posiłku i nigdy jej nie ćwiczenia nie mam za bardzo czasu,dlatego pilnuję takim wspomaganiu suplementem i herbatą schudłam 6 kilo w miesiąc. Odpowiedz Ja ostatnio kupiłam kilka herbat Harney&Sons na stronie sklepu między innymi Pu-erh ciekawą w smaku( nie byłą gorzka) oryginalna pochodząca z Chin, a do tego kilka innych ciekawych smaków jak np. bardzo popularną we Francji Lemon Herbal (trawa cytrynowa z ziołami) czy Tilleul czyli liście lipy, i indyjską zieloną herbatę z liśmi miłorzębu - bardzo zdrowa i cudna w smaku a nazywała się Organic Green & Gingko, cudna była:) Podsumowując herbaty z całego świata o ponad przeciętnej jakości w pięknych puszkach, jak ktoś by miał podobne to piszcie uwielbiam poznawać nowości, póki co Harney&Sons to moje ulubione;-) Pozdrawiam Goska Odpowiedz Witam, Zielona herbata oprócz tego, że smakuje to wpływa także bardzo pozytywnie na nasze zdrowie. Znakomicie wspomaga trawienie i odchudzanie. Poprzez pobudzenie wydzielania soków żołądkowych sprzyja przemianie materii, trawieniu pokarmów i usuwa uczucie przepełnienia żołądka po zbyt obfitym i ciężkostrawnym posiłku. Zarówno zieloną herbatę, jak i inne wyciągi roślin, tradycyjnie zalecane na odchudzanie możemy stosować w całkowicie bezpiecznych preparatach Elavia Intensive i Elavia Anti Yo-Yo. Zapraszam Was do sprawdzenia składu preparatu oraz pytań, na które chętnie odpowiem. Pozdrawiam, Alicja _____________________________ eRzecznik marki Elavia 4321 Slim Odpowiedz Ja ostatnio kupiłam kilka herbat Harney&Sons na stronie sklepu między innymi Pu-erh ciekawą w smaku( nie byłą gorzka) oryginalna pochodząca z Chin, a do tego kilka innych ciekawych smaków jak np. bardzo popularną we Francji Lemon Herbal (trawa cytrynowa z ziołami) czy Tilleul czyli liście lipy, i indyjską zieloną herbatę z liśmi miłorzębu - bardzo zdrowa i cudna w smaku a nazywała się Organic Green & Gingko, cudna była:) Podsumowując herbaty z całego świata o ponad przeciętnej jakości w pięknych puszkach, jak ktoś by miał podobne to piszcie uwielbiam poznawać nowości, póki co Harney&Sons to moje ulubione;-) Pozdrawiam Odpowiedz Pijalam czerwona cherbate jakis czas ale szczeze mowiac jedyne co zaobserwowalam to polepszenie przemiany materii ale o faktycznym zrzuceniu niepotrzebnych kilogramow nie ma mowy, samo picie herbaty to za malo Odpowiedz Jestem maniaczką czerwonej, białej i zielonej herbaty. I wiem po sobie że działa na tłuszczyk ale niestety na efekty trzeba poczekać trochę dłużej niż tydzień. Nie jest to może jakiś piorunujący efekt ale jak ktoś nie lubi diet jak ja to trzeba się czymś zadowolić. Mam swój sprawdzony sklep internetowy z herbatkami i mają tam przeróżne mieszanki. Odpowiedz ja lubię czerwoną z cytryną :) Figurę 1 właśnie niedawno kupiłam, ale przyznam się, ze nie piję jej jeszcze regularnie, a i marnie u mnie z dietą, wiec raczej ciężko o rezultaty :D Odpowiedz ja kupuje herbate na wage czerona z grejfrutem pyszna albo same owoce na bazie wisni Odpowiedz no ja nie prbowlaam takowej herbatki ale przydaloby mi sie tez pocwiczyc tyle ze przy dwojce tyle sie nabiegam ze nie mam juz sil beacia --ooooo nie wiedzialam z ejest czerwona lipton --ile kosztuje Odpowiedz A któraś z Was próbowała może herbatki FIGURA 1? Bo mnie pomogła bardzo dużo schudnąć oczywiście nie przesadzając z ilością wypitej na dzień bo to może się skończyć spędzeniem pół dnia w WC :P ja piłam ją 2x dziennie. Co prawda dużo większe efekty daje jakiś sport ale sama w sobie herbatka pomaga i widać skutki :) Odpowiedz no to czeba sie wybrac na buszowanie po sklepach :D a mam jeszcze male pytanko odnosnie brzucha troche mi zostal. Jestem juz po drogiej ciazy rok po pierwszej ciazy nie mialam kiedu sie do porzadku doprowadzic bo zaraz zaszlam w droga ciaze i tak to zostalo ale jak narazie nie planujemy nastepnego i chcialam spytac o jakies sposoby na ten brzuszek bo zaciekawie to nie wyglada Odpowiedz ja dalej piję i już teraz widze różnicę:) jestem teraz mniej napuchnięta , mam o wiele lepszą cerę . Mogę napisać że jestem wkręcona lol kupuję różne sypane i expresowe lol ale pozostaje fanką Rossmanowej wiśnia z płatkami róż mmmmmmmmmmmmmmm......... a własnie popijam czerwoną Liptona z melonem i jabłkiem :D Odpowiedz kasia nawetw supermarketach?pewno bedzie wsklepach ze zdrowa zywnoscia Odpowiedz acha bo ja po tej zielonej to mialam maly klopot a czerwonejjeszcze nie pilam ostatnio jej szukalam w sklepie ale nie moglam znalesc moze ja sie kupuje w specjalnych sklepach(obecnie jestem w niemczech) ijej na pulkach nie widzialam Odpowiedz podobno tak ale ja jak sie zmobilizowlama to jakosnie mailam serca tego pic bo mnie tylkow saszetkach smakowala a ta parzona z suszu to wstretna jak dla mnie ale lepsza niz zielona Odpowiedz ja raz wypilam zielona herbate i tak mnie przeczyscila ze pol dnia latalam do ubikacji :) juz jej nie ta czerwona herbata to dobra w sensie odchudzania?Czekam na odpowiedzi Pozdrawiam :D Odpowiedz *elvira*, pomaranczowa z mandaryna na opakowaniu ?? :P ja piję zielona :) czerwona też lubie ale ostatnio nigdzie nie moge znalesc nawet w tesco!! no coz...zielona tez dziala :) Odpowiedz Ja piłam kiedyś, pomagała mi i owszem, miałam reguralne wizyty w wc i nic poza tym, waga jakos cudownie nie spadała.. Odpowiedz hehe ja też powracam do picia herbatki :) teraz kupuje w Rossmanie w różnych smakach są super ale jakoś nie działa na mnie jak kiedyś Odpowiedz ja od okolo 2 tygodni pije wlasnie czerwona herbatke prasowana w kostkach - ta niby oryginalnie pakowana w Chinach Haichao Tea Blocks Pu- Erh - i ... czekam na efekty oczywiscie zdaje sobie sprawe ze od samej herbatki raczej nie schudnie (choc podobno sa takie przypadki ), wiec wyeliminowalam z diety wogole slodycze i przyznam ze po tej herbacie jakos moge sie bez nich obyc :) , poza tym jem mniej i staram sie nie jest po godzinie 18-19 :) troszke cwiczylam ale malo i nieregularnie :( ale jezdze do pracy zamiast autotem to ... rowerem :D no zobaczymy co z tego wyjdzie poki co schudlam oko 2 kg ale od jakiegos czasu waga stoi w miejscu :( a ja musze jeszcze schudnac 8 kg :o bo zawsze wazylam 49-50 kg i czulam sie swietnie (mam tylko 161 cm wzrostu) a teraz :o zreszta dodajcie sobie te 8 kg licze ze do wakacji schudne chociaz jeszcze ze 3 kg a potem reszte - w sumie to bardziej zalezy mi na tym zeby zrzucic to na stale niz na szybko bo efekt jojo bylby murowany czekam na nowe opinie o pu erh - moze komus jeszcze pomogla? Odpowiedz ja tez popijam czerwoną herbatkę - jakieś 3 razy dziennie :D i jeszcze mam (na zmianę,żeby mi ta czerwona nie zbrzydła) jakąś mandarynkową,ale na tej samej zasadzie co czerwona :D Odpowiedz Tez slyszalam, ze chrom jest rakotworczy :/ Za to polecam czerwona herabtke i otreby, mniam, mniam... Odpowiedz magduś* napisał(a):Czarnaaj nie łykaj chromu!Jest rakotwórczy tylko niwłaściwie stosowany i przedawkowany oto co znalazłam w encyklopedii Znaczenie biologiczne [edytuj] Chrom jest obecny w centrach aktywnych wielu enzymów i jest niezbędnym do życia mikroelementem. Ułatwia przenikanie glukozy z krwi do komórek. Zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę, hormony regulujący prawidłowe stężenie glukozy we krwi. Współdziała z tym hormonem w syntezie białek. Zmniejsza ryzyko zawału serca i rozwoju miażdżycy, ponieważ obniża stężenie całkowitego cholesterolu i jego frakcji LDL (tzw. zły cholesterol), a zwiększa ilość HDL (tzw. dobry cholesterol). Niedobór tego pierwiastka (na +3 stopniu utlenienia) może mieć wpływ na rozwój cukrzycy u dorosłych oraz chorób układu krążenia. Nawet niewielkie ilości chromu na +6 stopniu utlenienia mają działanie szkodliwe dla zdrowia człowieka. W codziennym życiu kontakt z materiałami zawierającymi chrom, takimi jak skóry garbowane chromowo, środki wybielające, farby i lakiery zawierające chrom, może prowadzić do wystąpienia reakcji uczuleniowych. Chrom jest najczęstszą przyczyna zawodowego wyprysku kontaktowego. Większe stężenia chromu sześciowartościowego ma działanie toksyczne, mutagenne i kancerogenne. Chrom sześciowartościowy posiada zdolność penetracji błon komórkowych i przedostawania się do wnętrza komórki gdzie ulega redukcji do chromu trójwartościowego , który sam nie jest w stanie dostać się do wnętrza komórek, uwalniając przy tym elektrony, które uszkadzają błonę. Sam chrom trójwartościowy znajdujący się we wnętrzu komórki tworzy związki kompleksowe między innymi z DNA uszkadzając go tym samym, co może prowadzić w rezultacie do powstania nowotworu. Odpowiedz Czarnaaj nie łykaj chromu!Jest rakotwórczy-tak słyszałam od znajomej lekarki, kiedy to po porodzie chciałam zastosować podobną kurację. Myślę, że czerwona i zielona herbata w zupełności wystarczą!No i racjonalna dietka, czyli 5 posiłków mniejszych dziennie Odpowiedz Liw napisał(a):na mnie czerwona herbata działala jakies 2, 3 lata temu... teraz ją piję zamiast czarnej (już nei lubie czarnej...) i nie wpływa na mnie odchudzająco.. przywykłam Mam to samo. Kiedyś schudłam po niej bardzo duzo i sie uzależniłam. Potrafiłam z 9 herbat wypić w ciągu dnia. Niestety skończyło się to gdy rozregulowałam sobie nią żołądek. Odpowiedz FAKT TOSIA ALE JA NIE AMAM CO Z MLODYM ZROBIC --A MAZ PRACUJE DO 18 CZASEM POZNIEJ --MUSZE NA RAZIE BYC ZDANA NA DOMOWE SPOSOBY Odpowiedz ja od miesiąc achodze na aerobik i naprawde polecam,czuje sie super:) w domu nigdy nie mogłam sie zmotywowac Odpowiedz ja chche zrzucic 3 kg bo rpzytylam tyle jasny gwint nie wiem skad --chrom hamuje laknienie na slodycze ---- :D szkoda ze mama lenia anjwiekszego do cwiczen ale wiele razy juz sie przemoglam wiec znow sprobuje Odpowiedz na mnie czerwona herbata działala jakies 2, 3 lata temu... teraz ją piję zamiast czarnej (już nei lubie czarnej...) i nie wpływa na mnie odchudzająco.. przywykłam za to polecam ..... sok brzozowy :D pity naczczo :D :D :D Odpowiedz czarnaaj, widze że ostre odchudzanie widze u Cibie:) a chrom to tylko hamuje łaknienie na słodycze ,czy coś więcej? Odpowiedz babaki ja kupilam taka do zaparzania czerwona herbatke --ciekawe jak to bedzie no i jutro zaczyanm lykac chrom Odpowiedz ak czytam o tej herbacie czy te dziewczyny u których poskutkowało jej działanie stosowały jakąś dietę bo ja właśnie piję tą herbatkę i odstawiłam słodycze na dobre ale nie wiem czy jakieś produkty powinno sie odstawić tzn. myslę tu o chlecie czy smażonych potrawach _________________ ja odchudzma sie od bardzo dawna,i kiedy odstawiąłm tylko słodycze waga stała w miejscu(ale też nie tyłam).KG zaczeła spadać w dól kiedy odstawiłąm biąłe pieczywo,ziemniaki,makaron,smązone potrawy itp..i do tego czerwona i zielona herbata. czarnaaj napisał(a):a ta herbata czerwona to ktora jest anjlepsza bo wdzilam naprawde wiele rodzajow i saama nie wiem .....czy w saszetakch czy do zaparzania suszona --czy z dodatkami ja mam ekspresową o smaku ctrynowym 8) Odpowiedz a ta herbata czerwona to ktora jest anjlepsza bo wdzilam naprawde wiele rodzajow i saama nie wiem .....czy w saszetakch czy do zaparzania suszona --czy z dodatkami Odpowiedz anipj, ja ogólnie nie gustuje w potrawach mięsnych, głownie jem sałatki- dlatego, że lubię, od czasu do czasu jakies miesko zjem, ale za zwyczaj są to jakies piersi z kurczaka zrobione na delikatnie, bez pikantnych szczegółów:) także diety jako tako nie stosuje.. Odpowiedz tak czytam o tej herbacie czy te dziewczyny u których poskutkowało jej działanie stosowały jakąś dietę bo ja właśnie piję tą herbatkę i odstawiłam słodycze na dobre ale nie wiem czy jakieś produkty powinno sie odstawić tzn. myslę tu o chlecie czy smażonych potrawach Odpowiedz Tosia_, przypomienie w telefonie sobie ustaw Odpowiedz Tosia_, ja kupowałam czerwoną herbate w zielarni, babka kazała pić ciepłą, wiec jednak chyba ma znaczenie Odpowiedz Tosia_, tak to ponoc prawda. Ja tez o tym slyszalam, dlatego parzy sie ja na biezaco po jednej torebce i pije na cieplo. Odpowiedz mam takie pytanie.. zawsze miałam problem z regularnym piciem czerwonej herbaty.. Ostatnio jednak poradziałam sobie z z robiłam cały dzbanak z kilku torebek i piłam w ciągu dnia,zamaist wody.. Jednak moja koleżanka twierdzi że czerwona herbata traci swoje magiczne włąściwości gdy jest zimna.. Czy to prawda? wiedcie cos na ten temat Odpowiedz Ja pije pu-erh waniliowo-cynamonowo-miętową. Kupiłam sobie jakiś tydzień temu i piję kubków dziennie, chociaż jak mnie najdzie to potrafię i 6 wypić 3 lata temu zrobiłam sobie taką wiosenną kurację, piłam 5 kubków pu-erh dziennie, do tego duzo wody mineralnej i suszone śliwki zamiast słodyczy (które uwielbiam). Przez 2 miesiące zrzuciłam 8kg!!! I jadłam normalnie, tylko odrzuciłam słodycze. Teraz chce zrzucić jakieś 3kg, bo niedługo wychodze za mąż i chcę ślicznie w sukience wyglądać ps. Ale z tym siusianiem to prawda... w nocy potrafie wstać nawet 4 razy!!! Odpowiedz Gosia12 napisał(a):A czerwona cherbata jest okropna w smaku kwestia przyzwyczajenia :) mi już smakuje, nawet czysta bez dodatków efekty są; nie wiem ile na wadze ale wszystkie spodnie mam za lużne :D Odpowiedz Też słyszałam o zbawienej pomocy czerwonej cherbaty, ale osobiscie nie próbowałam. Znam osobe która wytrwała 3 miesiące i na Moje oko efekt byl nieco odwrotny. Sama za to przepraktykowałam nadcze jedzenie dwóch jabłek i dopiero później czegoś innego. Za przekąske robiła (i nadal robi) marchewka. Z efektów jestem zadowolona bo znów moge założyć 38 (przynajmiej częściowo :lol: ) A czerwona cherbata jest okropna w smaku :!: Odpowiedz hej a jakiej fiirmy pijecie herbatke??????????????i ile razy dziennie? Odpowiedz I jak ? Efekty są? :P Ja piję jakieś 2 tygodnie i po ubraniach widzę ubytek wagi :D To raz a dwa- nie chce mi się po niej kawy a już prawie kawomanką byłam. Mam pu ehr w kostkach Odpowiedz Hm... Ja nawet nie zwracam uwagi, czy mam jakieś efekty... Mój mąż jest Egipcjaninem i przez ostatnie trzy lata mieszkaliśmy w Egipcie. To on mi po raz pierwszy dał czerwonej herbaty i... Uzależniłam się dosłownie. Na przywoziłam do Polski z Egipty tyle tego, że hoho. :D Ubustwiam tą herbatę po prostu, a tam tańsza. lol Odpowiedz aruga, ja właśnie tą herbatkę piję, pyszna jest :) efektów nie widze ale nadal piję bo mi smakuje Odpowiedz no i ja zaczęłam pić czerwoną lol piję z 2 tygodnie i lepiej się czuję, wydaje mi się, że trochę schudłam tak na wygląd. Poza tym jestem w szoku, bo zmniejszył mi się bardzo cellulitis :o No naprawdę a jem normalnie jak to tej pory, nawet słodyczy nie ograniczyłam z tego co czytałam to powinna się pić 3-5 szklanek nie więcej bo można zacząć źle się czuć. Tak mniej więcej staram się pić Kawę piję normalnie, do tego zieloną herbatę, ale tą to uwielbiam i od dawna piję namiętnie Pu-erh nie słodzę No i polecam bardzo Pu-Erh z Liptona z Guaraną i cytrusami. jest naprawdę pyszna i ślicznie pachnie, wcale nie odrzuca od niej kosztuje ok 5 zł Odpowiedz barbarosa napisał(a):ja mam w domu juz chyba z 15 rodzajów zielone,czerwone,afrykańskie... wow ale kolkekcja ja nigdy herbaciarka nie byłam czerwoną chciałam kupić właśnie tej firmy ale nie był i mam jakąś inną ale tak jak pisała xena po niej często robię siusiu :) Odpowiedz hmm...a ja wiem... lol ...nie ochudzam sie...ale jest naprawde dobra,nie smierdzi jak wiekszosc czerwonych herbat w ogóle herbaty z tej serii sa super ja mam w domu juz chyba z 15 rodzajów :) zielone,czerwone,afrykańskie... :) Odpowiedz Marta ja mam taką i bardzo mi smakuje,bardzo ładnie pachnie Odpowiedz a z takich wczesniej pakowanych? bo u nas w polskich sklepach takie widzialam czy takie wlasnie pijecie? ktore polecacie? Odpowiedz jak juz sie wybierzesz to patrz na skladniki, albo sprzedawca niech ci wymieni, bo po nazwie ciezko dojsc :) np "ksiezycowa noc" czy "owoc milosci" :) Odpowiedz o to spoko jeszcze przystępnie jak ma być lepsza od tej co piję to kupuję lol Dzięki Odpowiedz w zaleznosci od skladnikow, ale w granocach 6-15zl za 10 gram. to powinno starczyc na kilkanascie herbat. Odpowiedz tak właśnie teraz myślę że powinnam zrobić od razu ale cóż przyzwyczaję się i do tego smaku a jaka jest cena Odpowiedz beacia, moze kup w herbaciarni, kupujesz dowolna ilosc na wage, one sa drogie ale dla mnie bardzo smaczne :) Odpowiedz ja pije od wczoraj taka najzwyklejsza i jest......obrzydliwa ale czego sie nie robi dla figury lol Odpowiedz ja też pije czerwoną, najbardziej lubie liptona pu-ehr z guaraną :D fajnie pobudza :) A kawkę tez piję, co prawda chudne jakiś kilogram na 2 - 3 tygodnie ale nie wiem czyto od tej herbaty bo staram się ograniczac jedzienie. Odpowiedz chyba mozna :) ja swojego czasu pilam bardzo duzo, ale dosc nieregularnie, (2 dni i dwa dni przerwy) chyba znowu do tego wroce :) Odpowiedz ja chyba też zakupię czerwoną choć nigdy nie pilam a można jej pić nieograniczone ilości? Odpowiedz ja wrecz przeciwnie ;) zdarza mi sie wstac nawet bez czerwonej Odpowiedz a ja tam pije 2,3 dziennie a w nocy nie wstaje.. pewnie zalezy od organizmu,obym sobie nie wykrakala lol Odpowiedz aaa..to pewnie dlatego w nocy wstaję po 2 razy siusiu..jak nigdy lol lol Odpowiedz ja uwielbiam zieloną,pije prawie codziennie dla przyjemnosci albo samą albo z sokiem malinowym :) czerwoną lubie mniej ale tez pije jak zjem cos ciezkiego i brzuch mnie boli-pomaga natychmiast nie wiem czy ona odchudza,ale na pewno jest MEGAmoczopędna i moze stąd strata na wadze przy regularnym piciu jak pare razy zdarzyło mi sie wypić ją wieczorem to w nocy 2 razy wstawałam na siku :o co mi sie nigdy nie zdarza sikanie macie po niej murowane lol lepsza niz browar lol Odpowiedz ja tez pilam czerwona bo lubie ale nie wiem czy dzialala bo bylam na diecie mm i chudłam podobno najlepsza to ta z herbaciarni no i bez cukru ;) Odpowiedz ja sie nauczylam pic w pracy, bo mamy tam maszyne z kawa. na pczatku pilam kilka dziennie, ale sie odzwyczailam. najbardziej z maszyny lubie late i capucino :) Odpowiedz ja pije raz na miesiac czy dwa;) i to slodka z duuza ilościa mleka:) Odpowiedz ja tez z mlekiem,rozpuszczalna..ale dwie dziennie:/ pierwsza przy śniadaniu,a druga popołudniową pora Odpowiedz pije sporadycznie. jesli juz to tylko z mlekiem, albo bardzo lekkie odmiany. Odpowiedz dziewczyny a co z kawa??pijecie,nie?? bo w czasie odchudzania nie mozna :| a ja nie umiem zyc bez nescaaffe:|) Odpowiedz ja tez te dwie najbardzoej chociaz early grey bardziej. lubie tez aromatyzowane :) Odpowiedz mi osobiście bardziej zielona podchodzi niz czerowna..obydwie mam z jakimś smakiem.. a njabrdziej to lubie owocowe i ear grey:) Odpowiedz nie lubie zielonej (przepraszam Tosiu) ja nie moge przelknac Odpowiedz ja tez pije od jakiegoś tygodnia:) na zmiane z zieloną:) efektów na razie zero:/ ale zobaczymy Odpowiedz gyby to bylo mozliwe... oddalabym czesc siebie a reszte bym wiziela od innych na zdrowko Odpowiedz hehe..to moze ja ci oddam czesc siebie i bedzie ok??:P idę po herbatkę:P Odpowiedz ja teraz chce przytyc :D jak przyjdzie na mnie kolej to ci przypomne i moze wtedy ty bedziesz pila ze mna ;) Odpowiedz kupuj i pij ze mna, bedzie raźniej:) Odpowiedz nawet jesli to bujda, to chyba nic nie zaszkodzi regularne picie ;) a moze jednak dziala ;) czekam na twoje efekty :D Odpowiedz tyż prawda;) chociaż sporo o niej dobrego słyszałam... Odpowiedz Ja powiem z wlasnego doswiadczenia. Pilam czerwonej herbaty duzo. Po prostu mnie 'naszlo', zasmakowala mi. Mniej wiecej 3 kubki w pracy, w domu 1 lub 2. Nie stosowalam zadnej specjalnej diety przy tym - zreszta ja jej nie pilam dlatego ze chcialam schudnac. Jak sie tyle pije to sie mniej je - cos tam w zoladku chlupie zawsze ;) Do tego mialam troche wiecej niz zazwyczaj stresow. Efekt - po miesiacu jakies 3 kg mniej. Ale ile w tym naprawde zaslugi samej herbaty? wyleczylam sie z myslenia ze jakas herbatka cudownie mnie pozbawi kg. Owszem, moze pomoc, uregulowac przemiane materii, jak sie wiecej pije to sie mniej zje (dla tych co nie lubia samej wody to niezla alternatywa). Odpowiedz no ja też to czytałam:) tylko ciekawi mnie jak jest w praktyce...... czy ma ktoś jakies doswiadczenia...o efektach u mnie pogadamy za miesiac:P Odpowiedz Xena ja nie lubię czerwonej, ale chyba zacznę pić bo nie mogę się powstrzymać od jedzenia A znalazłam coś takiego: Amerykanie nazywają Pu-Erh "słynnym mordercą tłuszczu". Ta drastyczna nazwa dokładnie określa działanie Pu-Erh. Badania prowadzone z kolei w paryskiej klinice niezbicie dowodzą, że 88% pacjentów pijących regularnie tę herbatę w ciągu miesiąca straciło 3,2-10,8 kg. Zaciekawić może fakt, że utrata wagi nastąpiła przy normalnym sposobie odżywiania. Jednak znacznie ważniejsze jest to, że spadek wagi się utrzymywał. Można więc tu mówić niejako o naturalnym sposobie odchudzania. Jeżeli chcemy np. obniżyć poziom cholesterolu, a nie należymy do osób mających kłopoty z nadwagą, nie musimy obawiać się Pu-Erh. Ta czerwona herbata atakuje bowiem jedynie zbędne pokłady tłuszczu w naszym organizmie. brzmi baaaaaaaardzo zachęcająco tu więcej można poczytać Odpowiedz no wlaśnie też czytałam o efektach odchydzajacych... mam taką o aromacie cytrynowym, ..ale nie wiem czy samą cytrynke mozna dodać, no i czekam na opinie tych które uzywały tego naparu pod w/w kątem Odpowiedz nigdy nie pilam czerwonej herbaty pod katem schudniecia, chociaz slyszalam takie opienie. czerwoniej nie mozna slodzic i powinna sie odpowiednio dlugo parzyc (chyba 10 -15min) nie wiem czy mozna pic z cytryna, ale ja chyba bym nie dodawala. Odpowiedz chrom jest bardzo potrzebny w organiżmie Odpowiedz , 16:19 Aktualizacja: 15:15 Nie tylko zielona, ale i czarna herbata pomaga walczyć z otyłością. Zawarte w nich polifenole działają na dwa różne sposoby, lecz efekt jest podobny. Fot. PAP Czarna, biała, czerwona i zielona, plus różnego rodzaju mieszanki aromatyzowane. Herbata świetnie rozgrzewa, przydaje się w chłodne dni. Przez wiele lat uważano, że to tylko używka, a więc nie posiada wartości odżywczych. To nieprawda. Z wielu badań wynika, że herbata to produkt wręcz prozdrowotny. W ostatnich latach na celowniku naukowców znalazły się przede wszystkim zawarte w herbacie polifenole – substancje z grupy przeciwutleniaczy. Do tej pory uważano, że najwięcej i najbardziej aktywnych tego typu składników zawiera herbata zielona, stąd pojawiły się sugestie, że ma ona najlepszy wpływ na ludzkie zdrowie. Było między innymi wiadomo, że obniża ona masę ciała. Jak wynika z artykułu dr Reginy Wierzejskiej z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie zamieszczonego na łamach „Przeglądu Epidemiologicznego”, za zjawisko to odpowiada kofeina i galusan epigalokatechiny, które redukują wchłanianie tłuszczu, zwiększają wydatek energetyczny organizmu oraz spalanie tkanki tłuszczowej. Dowiedz się więcejNowe badania amerykańskich naukowców z University of California w Los Angeles, dowodzą jednak, że „odchudzające” działanie ma nie tylko herbata zielona, ale i czarna. A na dodatek rezultaty utraty wagi w obydwu przypadkach są podobne, choć mechanizmy działania zawartych w nich polifenoli inne. Herbata czarna odchudza – przynajmniej myszy W przeprowadzonym przez zespół dr Susanne Henning eksperymencie wykorzystano cztery grupy myszy. Każda z tych grup była na innej diecie: z niską zawartością tłuszczu i wysoką - cukru; z wysoką zawartością tłuszczu i wysoką - cukru (imitującej dietę mieszkańców Zachodu); z wysoką zawartością tłuszczu i wysoką - cukru, z dodatkiem ekstraktu z zielonej herbaty; z wysoką zawartością tłuszczu i wysoką - cukru, z dodatkiem ekstraktu z czarnej herbaty. Po czterech tygodniach waga myszy, które dostawały ekstrakt z zielonej lub czarnej herbaty wyniosła tyle samo, co waga myszy na diecie niskotłuszczowej. Co kryją jelita? Następnie badacze pobrali próbki z wnętrzności gryzoni (by ocenić zawartość bakterii) i próbki wątroby (by ocenić ilość tłuszczu). W przypadku myszy spożywających ekstrakt zarówno z zielonej, jak i czarnej herbaty, w jelitach było mniej bakterii Firmicutes, a więcej Bacteroides. Te pierwsze są powiązane z występowaniem otyłości, a te drugie - ze szczupłym, pozbawionym tłuszczu ciałem. Wcześniejsze badania dowiodły, iż zawarte w zielonej herbacie polifenole są absorbowane w jelitach i zmieniają metabolizm energetyczny w wątrobie. A co dzieje się z czarną herbatą? Zespół dr Henning ustalił, że cząsteczki polifenoli zawartych w czarnej herbacie są za duże, by zostać wchłonięte bezpośrednio. Stymulują jednak rozwój bakterii zwanych Pseudobutyrivibrio. Jednym z produktów przemiany tych drobnoustrojów są krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe - głównie kwas propionowy, o którym wiadomo, że zmienia metabolizm energetyczny w wątrobie ( hamuje syntezę cholesterolu). Dowiedz się więcej- Było wiadomo, że polifenole zawarte w zielonej herbacie są bardziej efektywne i dostarczają więcej korzyści zdrowotnych niż polifenole z czarnej, ponieważ są wchłaniane do krwi i tkanek. Nasze nowe odkrycia sugerują, że czarna herbata poprzez wyjątkowy mechanizm związany z mikroflorą jelitową, może również mieć swój udział w spadku wagi i zachowaniu zdrowia przez ludzi – mówi dr Henning. Według niej obydwa rodzaje herbaty są prebiotykami, a więc substancjami, które powodują rozwój dobroczynnych mikroorganizmów przyczyniających się do lepszego samopoczucia. – Dla miłośników czarnej herbaty może to być dodatkowy powód, by ją pić – dodaje dr Henning. Warto tu jednak pamiętać, że zawartość polifenoli w liściach herbacianych jest naturalnie zróżnicowana i zależy od wielu czynników, nasłonecznienia upraw, wilgotności powietrza i gleby, wieku zrywanych liści. Młode listki zawierają więcej polifenoli niż starsze. Jednak poza naturalną zawartością tych substancji w herbacie, wpływ na ich ilość w naparze, ma sposób jego przygotowania. Najwięcej polifenoli mają herbaty zaparzane przez 10 minut. Są one jednak gorzkie, właśnie dlatego, że gorzkie są owe przeciwutleniacze. Innymi produktami spożywczymi zawierającymi te same substancje są: gorzka czekolada, czerwone winogrona i wino oraz jabłka. Ograniczenia badania Herbata jest zdrowa. Niemniej jednak trzeba pamiętać, że opisane powyżej badania przeprowadzono na myszach, które choć podobne do nas, ludźmi jednak nie są. Ostrożność jest też wskazana z tego względu, że nie wiadomo, jak stosowane u zwierząt dawki ekstraktu herbaty przekładać na filiżanki naparu. Oprócz picia herbaty lepiej więc zachować zdrową dietę, ruszać się i dobrze spać. Wtedy z prawidłową wagą z pewnością nie będzie problemu. Anna Piotrowska ( Copyright Wszelkie materiały PAP (w szczególności depesze, zdjęcia, grafiki, pliki video) zamieszczone w portalu "Serwis Zdrowie" chronione są przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Czerwony eliksir Czerwona herbata Pu-Erh jest uprawiana w Chinach od ponad 1700 lat. Więdnięcie, zwijanie, fermentacja i sortowanie to podstawowe etapy w procesie produkcji każdej herbaty. Stopień fermentacji decyduje o tym, czy jest to herbata: zielona (niefermentowana), typu oolong (półfermentowana), czy też czarna (fermentowana). Czerwona herbata Pu-Erh produkowana jest metodą tradycyjną, lecz także jedyną w swoim rodzaju. I chociaż od czasów dynastii Tang (odkąd znana jest ta herbata) minęło już wiele wieków, nie wiadomo właściwie, jak dokładnie przebiega proces jej produkcji. Naukowcy twierdzą, że czerwona Pu-Erh zyskuje swoje lecznicze właściwości i niepowtarzalny aromat dzięki procesowi fermentacji. Jej zdrowotne działanie jest tym skuteczniejsze, im dłużej pozwala jej się dojrzewać w odpowiednich. Różni ją to od pozostałych herbat, które powinny być możliwie świeże. Najkosztowniejsze, ale zarazem najlepsze czerwone herbaty Pu-Erh dojrzewają w tajemniczych grotach przez około 60 lat! Istnieje 10 kategorii jakościowych tej herbaty. Najlepsza jest Pu-Erh liściasta, która ma delikatny aromat i dużą skuteczność działania. Herbaty gorsze jakościowo poznamy po zdecydowanie gorszym aromacie. Uzdrawiające działanie nie będzie również tak skuteczne jak w przypadku lepszego gatunku. Pewność, że nabywamy oryginalną, nie podrobioną herbatę daje nam oznaczenie Pu-Erh oraz to, że była paczkowana w Chinach. W czym pomaga? Badania prowadzone na uniwersytetach we Freiburgu i Heidelbergu oraz w Paryżu dowodzą, że Pu-Erh: - wspomaga pracę wątroby, - obniża poziom cholesterolu, - oczyszcza organizm, - pobudza procesy trawienne, - skutecznie walczy z nadwagą, - łagodzi skutki spożycia alkoholu, - wzmacnia organizm. Schudniesz bez wyrzeczeń Amerykanie nazywają Pu-Erh "słynnym mordercą tłuszczu". Ta drastyczna nazwa dokładnie określa działanie Pu-Erh. Badania prowadzone z kolei w paryskiej klinice niezbicie dowodzą, że 88% pacjentów pijących regularnie tę herbatę w ciągu miesiąca straciło 3,2-10,8 kg. Zaciekawić może fakt, że utrata wagi nastąpiła przy normalnym sposobie odżywiania. Jednak znacznie ważniejsze jest to, że spadek wagi się utrzymywał. Można więc tu mówić niejako o naturalnym sposobie odchudzania. Jeżeli chcemy np. obniżyć poziom cholesterolu, a nie należymy do osób mających kłopoty z nadwagą, nie musimy obawiać się Pu-Erh. Ta czerwona herbata atakuje bowiem jedynie zbędne pokłady tłuszczu w naszym organizmie. Tolerancyjna Pu-Erh Czerwona Pu-Erh wspomaga pracę wątroby i nie tylko! Tak twierdzą francuscy lekarze, którzy postanowili przetestować jej skuteczność działania osobiście. Pili Pu-Erh po spożyciu więcej niż symbolicznej lampki szampana. Wyniki badań wykazały, że po dwu godzinach poziom alkoholu obniżył się o 0,45 promila. Lekarzy ucieszył fakt, że powróciła utracona jasność umysłu. Nie łudźmy się jednak, że Pu-Erh pochłonie każde ilości alkoholu... Przepędzi zły humor Ruth Schneebeli-Graf w swojej książce o roślinach leczniczych Chin pisze: "We wszystkich większych sklepach, które sprzedają lecznicze zioła, można kupić szczególną herbatę, nazywaną Pu-Erh. Herbata ta jest znana w całym kraju ze swoich leczniczych właściwości. Pomoże zarówno przy kłopotach z trawieniem, jak i przy depresji". Aby herbata oddała wszystko to, co w niej najlepsze, zaparzajmy ją klasycznie. Na jedną filiżankę używamy niepełną łyżeczkę liści Pu-Erh. Zalewamy wrzątkiem i zostawiamy na 3-5 minut, w zależności od osobistych upodobań. Możliwe jest dwu- lub trzykrotne zaparzanie tych samych liści. Chińczycy piją tę herbatę bez żadnych dodatków. Jeżeli będziemy chcieli ją osłodzić, pamiętajmy, że w białym cukrze niektóre uzdrawiające właściwości tej herbaty po prostu giną. Specjaliści zalecają pić 3-5 filiżanek dziennie czerwonej herbaty. Ogrzeje nasze ciało, przepędzi zły humor. Eliksir cesarza Czerwona herbata Pu-Erh znana już była w czasach dynastii Tang (618-907). Z jej dobrodziejstw początkowo mógł korzystać jedynie cesarz. Pod groźbą ostrej kary, zwykły obywatel nie mógł nawet posmakować tego eliksiru. Herbata produkowana była w niewielkich ilościach, w trudno dostępnych grotach. Ojczyzną Pu-Erh jest południowa prowincja Chin, Yunnan. W okolicy góry Liuchasan rośnie prastare drzewo qingmao, nazywane "królem drzew herbacianych". Ma około 2000 lat, 32 m wysokości i ponad 1 metr średnicy. Do dzisiaj z liści tego drzewa powstają czerwone herbaty najlepszej jakości. "Zioło" to pokrywają duże, owalne i wiecznie zielone liście, a swym zapachem urzekają piękne, białe kwiaty. artykuł Małgorzaty Kaczmarek Co do artykułu wydaje mi się jedna rzecz dziwna ta duża utrata wagi. Nie mówię tu o obżarstwie lecz o ty że daje podobno takie efekty bez diety. Co na to Elis Qazar, których uważam za wzór w tym dziale. Co na to inny Uwielbiasz pić herbatę, ale nie bardzo wiesz, czym poszczególne gatunki różnią się między sobą? Pora to zmienić! Okazuje się, że to, jaką herbatę wybierasz, ma ogromne znaczenie dla Twojego organizmu. Dziś z bliska przyjrzymy się właściwościom czerwonej herbaty, która skutecznie pomoże Ci pozbyć się nadmiernych kilogramów po okresie świątecznym. Jakie jeszcze zalety ma czerwona herbata? ZOBACZ TEŻ: 43-letnia Amal Clooney zachwyca figurą mimo że jest zapracowaną mamą bliźniaków. Jak ona to robi? Czym jest i skąd pochodzi czerwona herbata? Czerwona herbata jest jedną z najbardziej aromatycznych herbat świata. Posiada charakterystyczny smak i aromat. Odrobinę ziemista, o korzennym smaku stanowi prawdziwy rarytas. Czerwona herbata pochodzi z Azji i na masową skalę produkowana jest w Chinach i na Tajwanie. Herbata dostępna w popularnych sklepach przeznaczona jest na sprzedaż zaraz po zebraniu, ale jej najszlachetniejsze gatunki poddane zostają procesowi leżakowania – a ten może trwać nawet 50 lat! Gatunki czerwonej herbaty Czerwona herbata ma aż trzy odmiany. W Polsce najlepiej dostępna jest popularna Pu-erh, ale warto poznać też właściwości pozostałych gatunków, bo ich smak naprawdę potrafi zachwycić! Pu-erh – to ona wspomaga organizm w walce z tkanką tłuszczową. Jest najbardziej popularnym w Polsce gatunkiem czerwonej herbaty. Zaskakujące może być to, że tak naprawdę produkuje się ją z poddanych fermentacji liści zielonej herbaty. Ma intensywny, bardzo ciemny kolor i ziemisty smak. Oolong – obecnie jest mało popularna w naszym kraju, choć w dobie PRL-u ten gatunek czerwonej herbaty pito niemal codziennie. Ma kolor od jasnożółtego do brązowego, a jej smak różni się w zależności od sposobu zbierania i przygotowania. Może mieć posmak owocowy, kwiatowy lub drewniany. Puszong – poddawana jest bardzo krótkiemu i delikatnemu procesowi fermentacji. Napar przybiera kolor jasnożółty lub bursztynowy. Jest łagodną i smaczną odmianą czerwonej herbaty, którą najczęściej podaje się do deserów. Jej liście chętnie wykorzystywane są do tworzenia mieszanek herbat aromatyzowanych. Czerwona herbata? Jej właściwości potrafią zaskoczyć! Znana jest przede wszystkim ze względu na wpływ na redukcję masy ciała, ale ten napar potrafi znacznie więcej – przekonaj się sama! Oto efekty, których możesz się spodziewać po czerwonej herbacie. CZYTAJ TEŻ: Detoks po świętach i sylwestrze? Sprawdź przepisy na koktajle odchudzające! Poprawia wygląd skóry: czerwona herbata zawiera sporą dawkę cynku, dzięki czemu pomaga zachować skórze zdrowy i świeży wygląd – łagodzi świąd i zmiany trądzikowe, oczyszcza cerę, pomaga wydalić toksyny z organizmu. Chroni przed próchnicą: czerwona herbata charakteryzuje się wysoką zawartością fluoru, dzięki czemu wzmacnia zęby i hamuje rozwój próchnicy. Obniża poziom cholesterolu i pomaga schudnąć: wpływa na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Po czerwoną herbatę szczególnie powinny sięgać osoby, które właśnie rozpoczęły dietę odchudzającą. Chroni przed chorobami nowotworowymi: niszczy komórki nowotworowe i hamuje rozwój raka. Pobudza i wzmacnia koncentrację: czerwona herbata zawiera kofeinę, dzięki czemu wpływa pobudzająco na organizm i może być zamiennikiem kawy. Pozytywnie wpływa też na koncentrację i pamięć. Wzmacnia organizm: zawarte w czerwonej herbacie polifenole skutecznie zwalczają wirusy i grzyby. Czerwona herbata wspomaga organizm w procesie zdrowienia i podnosi jego odporność. Czerwona herbata na odchudzanie? Miłośnicy czerwonej herbaty na pierwszym miejscu wskazują jej właściwości odchudzające. Czy rzeczywiście herbata może mieć bezpośredni wpływ na redukcję masy ciała? Okazuje się, że tak! Regularne spożywanie czerwonej herbaty przyspiesza spalanie materii, reguluje wydzielanie żółci i ułatwia trawienie. Co istotne, właściwości czerwonej herbaty sprawiają, że redukuje ona także poziom cholesterolu. A to wszystko za sprawą zawartych w czerwonej herbacie enzymów i polifenoli czyli naturalnych przeciwutleniaczy. Dodatkowo czerwona herbata wspomaga wydzielanie soku żołądkowego, pomagając w ten sposób w niestrawnościach, przejedzeniu i bólach żołądka. Żeby zauważyć pozytywne skutki odchudzające, ten gorący napój należy spożywać 5-6 razy dziennie. Jednak, aby osiągnąć spektakularne efekty, to pamiętaj o tym, że samo picie herbaty nie wystarczy. Zdrowa dieta i ruch na świeżym powietrzu to podstawa. Oprócz tego możesz oczywiście sięgać po napar z czerwonej herbaty, który spożywany w rozsądnych ilościach z pewnością Ci nie zaszkodzi. Przeciwwskazania do picia czerwonej herbaty Wszystko, co dobre, należy stosować z umiarem – podobnie jest z czerwoną herbatą. Choć posiada szereg właściwości prozdrowotnych, to w nadmiarze może zaszkodzić. Dlaczego? Czerwona herbata przede wszystkim spowalnia wchłanianie przez organizm żelaza, a to w prostej drodze może prowadzić do anemii. Jeśli aktualnie często sięgasz po czerwoną herbatę, dbaj także o to, by Twoja dieta była bogata w produkty zawierające żelazo. Z tego względu na ilość spożywanej czerwonej herbaty powinny uważać kobiety karmiące piersią, kobiety w ciąży, małe dzieci i wegetarianie. Spora ilość kofeiny może także niekorzystnie wpłynąć na osoby zmagające się z zapaleniem jelita drażliwego oraz te cierpiące na nadciśnienie. Ciekawostką jest fakt, że w 5 filiżankach czerwonej herbaty, znajduje się tyle samo kofeiny, co w jednej czarnej kawie, jednak ich działanie nieco różni się od siebie. Kofeina z herbaty wchłania się znacznie wolniej, ale za to dłużej pozostaje później w organizmie, przez co jej działanie jest długotrwałe i łagodne. Jak parzyć czerwoną herbatę? Jak parzyć czerwoną herbatę, by w pełni cieszyć się jej bogatym smakiem i aromatem? Warto zwrócić przede wszystkim uwagę na temperaturę oraz czas parzenia. Liście herbaty należy zalać wodą o temperaturze 90-1000C i parzyć je przez około 3 minuty. Istotne jest to, że czerwoną herbatę należy spożywać minimum pół godziny po posiłku. To ze względu na wspomniane wyżej zdolności do ograniczania wchłaniania żelaza przez organizm. W dobie PRL-u czerwoną herbatę pito w zasadzie codziennie, choć wówczas nikt nie zdawał sobie sprawy z jej właściwości zdrowotnych. Dziś stanowi prawdziwą perełkę dla koneserów – wyjątkowy smak i aromat nie każdego zachwyca, ale choćby przez wzgląd na jej właściwości warto choćby od czasu do czasu wypić filiżankę czerwonej herbaty. To jak, skusisz się? Fot. Adobe Stock Fot. Adobe Stock

czy czerwona herbata odchudza forum