Ból może rozpocząć się kilka godzin do kilku dni po wypadku., Opóźniony początek ból pleców po wypadku samochodowym jest powszechne i może być objawem urazu kręgosłupa, przepukliny dysku lub uszkodzenia tkanek miękkich. natychmiast po wypadku niektóre ofiary wypadków mogą początkowo czuć się dobrze. Ale kiedy adrenalina Po 30-minutowej stymulacji prądem odczuwa się wyraźną ulgę i zmniejszenie bólu odcinka piersiowego. Podsumowując, elektrostymulator przeciwbólowy TRU+ i przeprowadzane z jego użyciem kuracje niosą ulgę w bólach pleców. Nie tylko blokują ból, ale także stymulują wytwarzanie beta-endorfin. Ból szyi i ramion po spaniu Istnieje wiele chorób, które początkowo nie objawiają się w naszym organizmie, ale w końcu okazuje się, że na ich leczenie jest już za późno. Dostępnych jest wiele terapii uzupełniających I alternatywnych, co może być mylące dla pacjentów I ich rodzin. Pozycje do spania zalecane dla kobiet w ciąży. Codzienne nawyki, które mogą złagodzić ból pleców związany z ciążą. Zwalczanie konkretnych przyczyn bólu dolnej części pleców podczas snu. Nagły ból dolnej części pleców po lewej stronie i potencjalne przyczyny. Bóle bioder, pachwin i nóg związane z pozycją podczas snu. Ból pojawiający się po przebudzeniu jest dość charakterystyczny dla tej jednostki chorobowej. Przeważnie wystarczające jest leczenie nieoperacyjne polegające na stosowaniu kinezyterapii (ćwiczeń rehabilitacyjnych), fizykoterapii (zabiegów np. krioterapia, TENS, jonoforeza ), leków przeciwbólowych i niesterydowych przeciwzapalnych Oprócz samego bólu kręgosłupa w odcinku szyjnym u chorych z dyskopatią, zwłaszcza starszych, pojawić się mogą zawroty i bóle głowy, nudności i wymioty, szumy w uszach, a nawet omdlenia. Wynikają one z ograniczenia dotlenienia struktur na skutek ucisku wywieranego przez krążek na pobliskie naczynia krwionośne. Wraz z postępem b9jn2H. Istnieją pewne wskazówki ortopedów wyboru łóżka, materac i poduszki. Muszą być wygodne i nie powodować skrzywienie kręgosłupa podczas nocnego wypoczynku. Najlepiej kupić specjalne ortopedyczne materace i poduszki. W tym artykule znajdują się nie tylko o tym, dlaczego ból pleców po spaniu, ale i podano praktyczne zalecenia ortopedy na temat tego, jak prawidłowo zorganizować swoje miejsce do spania dla pełnego wypoczynku. również znajduje się lista najczęstszych chorób układu mięśniowo-szkieletowego, w których występują podobne objawy. Dowiesz się na tej stronie o tym, że należy podjąć w celu szybkiej diagnostyki choroby i do jakiego lekarza należy udać się do przeprowadzenia skutecznego i bezpiecznego leczenia. Fizjologiczne przyczyny bólu w plecach w nocy Wszystkie przyczyny bólu w plecach w nocy można podzielić na fizjologiczne i patologiczne. Pierwsza grupa obejmuje wszystkie te zmiany, które zachodzą z tkankami ciała podczas nocnego wypoczynku pod wpływem wytwarzanego hormonu melatoniny. Jest to substancja, generowane przez epiphysis, które jest odpowiedzialne za regulację biologicznych dobowych rytmów funkcjonowania organizmu człowieka. Zaczyna wytwarzać się i wyróżniać się w krew tylko w określonych porach dnia (jest to odstęp czasu między 21:00 a 23:00 czasu lokalnego). Do jego udanej produkcji potrzebna jest całkowita ciemność. jeśli jesteś przyzwyczajony do zasypiania przed włączonym telewizorem, to o żadnym pełnym nocnym odpoczynku mowy nie może iść. Przed migoczącym ekranem telewizora, tabletu, laptopa lub smartfona wytwarzanie hormonu melatoniny się nie dzieje. Substancja ta odpowiada za wiele procesów w organizmie człowieka: za dzień aktywnie pracujących mięśni szkieletu pleców gromadzi się ogromna ilość metabolitów, kwasu mlekowego – za ich utylizację odpowiada melatonina; do regeneracji krążków międzykręgowych wymaga relaks nie tylko mięśni, ale i więzadeł podłużnych – na nich też korzystny wpływ melatoniny; substancja ta jest również stabilizuje włókna nerwowego, zaczyna spędzać impulsy bardziej delikatnie, w zwolnionym tempie; uruchamia proces relaksacji mięśni i relaksu; ma stabilizujący wpływ na układ oddechowy i sercowo-naczyniowy; zawiera mechanizm aktywacji "strefy regeneracji" poprzez uruchomienie procesu wytwarzania hormonu wzrostu somatotropiny (bierze udział w procesie regeneracji wszystkich uszkodzonych za dnia tkanek organizmu na poziomie komórkowym). Wszystkie te mechanizm skierowane na to, aby podczas nocnego odpoczynku organizm człowieka w pełni odzyskał siebie, składa swój bilans energetyczny i pozbyć się nagromadzonych produktów rozpadu komórek. Fizjologiczne przyczyny pojawienia się bólu w plecach w nocy obejmują czynniki, które mogą uniemożliwiać wyciek wszystkich opisanych procesów. To takie aspekty negatywnego wpływu, jak: prawidłowo zorganizowane miejsce do nocnego snu; sen przy włączonym świetle lub przed ekranem telewizora; niewygodna pozycja do spania; ścisła nocna odzież; bezsenność i prowokowania jej czynniki (np. częste oddawanie moczu); jedzenie tuż przed snem. Ważne jest, aby przed snem wywietrzyć pomieszczenie, wykonywać codziennie te same rytuały (mycie, ubieranie się w piżamę, czyszczenie zębów, itp.). Wszystko to pomaga przygotować organizm i epiphysis do wydzielania melatoniny i pełnego procesu odzyskiwania całego ciała. Jeśli sen jest niespokojny, mięśni nie rozluźniają się i z nich nie są kwas mlekowy i metabolity. Odpowiednio, rano, po przebudzeniu może być odczuwalny ból w nim napięcie, sztywność. Po nocy ból pleców: patologiczne przyczyny A teraz przyjrzyjmy się patologiczne przyczyny tego, dlaczego ból pleców po spaniu, jakie choroby mogą wywołać pojawienie się tego objawu. zaczynamy wycieczkę w anatomii. Tak więc, plecy – to oznaczenie partii ciała. Obejmuje on kołnierz szyi, klatki piersiowej, dolnej części pleców i sacrum. Kręgosłupa. jest podstawowym mechanizmem, który składa się z trzonu kręgów i dzielących ich amortyzacji krążków międzykręgowych. Spójność, stabilność i elastyczność kręgosłupa zapewnia ligamentous urządzenie. Odżywianie i ukrwienie krążków międzykręgowych zapewnia mięśni stelaż pleców. On sam jest odpowiedzialny za wykonywanie wszystkich ruchów ciała. Żebra tworzą klatkę piersiową, w którym bezpiecznie ukryte ważnych organów (serce i płuca). Oddech jest zapewniona dzięki pracy intercostals mięśni. Ich unerwienie odbywa się za pomocą zaczepów radicular nerwów. Jeśli ból pleców po spaniu, przyczyny mogą obejmować następujące choroby układu mięśniowo-szkieletowego: zesztywniające zapalenie stawów Kręgosłupa lub zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (zapalna choroba zwyrodnieniowa, głównie występującym u osób płci męskiej, przejawia się w początkowej fazie ból w godzinach porannych); skrzywienie kręgosłupa w szyjnego, piersiowego, lędźwiowego działach (kyphoscoliosis, skolioza ); dyskopatia i jej powikłania – choroba ta powoduje, że ponad 80 % bóle pleców po nocy; niestabilność położenia ciał kręgów (podczas nocnego odpoczynku mięśni stelaż pleców relaksuje i kręgi zaczynają się przemieszczać, że po przebudzeniu daje wyraźny zespół bólowy); spondiloarthrosis i inne patologie kręgosłupa; słabość i dystrofia intercostals mięśni (często taki stan obserwuje się u osób długo przebywających w oddziale intensywnej terapii na urządzeniu sztucznej wentylacji płuc). Istnieją również inne przyczyny tego, dlaczego po nocy ból pleców – są one związane z uszkodzeniem nerwu włókna i tkanki mięśniowej. Mogą to być następujące patologicznych: endokrynologiczne patologii, prowokujące nagromadzenie metabolitów w tkance mięśniowej; niewydolność krążenia prowadzi do częściowej dystrofii mięśni; radicular zespół z naruszenie nerwów powoduje pojawienie się objawów neuralgia międzyżebrowa; zakażenie niektórymi rodzajami wirusów i bakterii powoduje rozwój stanu zapalnego w zakończeniach nerwowych (na przykład, półpasiec, wywoływana przez wirus opryszczki). Urazy, choroby narządów wewnętrznych (zapalenie płuc, zapalenie opłucnej, gruźlica, przepuklina przepony), zwiększenie aktywności fizycznej – to wszystko może powodować ból w plecach w nocy, podczas snu. Bolą mnie mięśnie pleców rano po śnie – diagnostyka Diagnostyka chorób – jest to jedyna droga do odzyskania za pomocą prawidłowo przypisany do leczenia. W przyrodzie nie istnieje uniwersalny środek na wszelkie bóle. Farmakologiczne leki z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych też nie eliminują sam ból, sprzątają stan zapalny. A silnie działające leki przeciwbólowe narkotyczne pochodzenia po prostu "wyłączyć" świadomość pacjenta, nie pozwalając mu dostrzegać sygnały wzywania pomocy, płynące do mózgu z ognisk uszkodzenia tkanek. Ból pleców po śnie to sygnał o kłopoty, rozwijającej się chorobie. Należy przeprowadzić kompleksową diagnostykę i wykrywanie zmian patologicznych. Wszystkie te badania może wyznaczyć lekarza rodzinnego terapeuta. Jeśli patologii narządów wewnętrznych zostaną wyłączone, należy przeprowadzić badanie kręgosłupa. Ustalić główną lokalizację bólu. Postaraj się precyzyjnie rozpoznać, na jakim odcinku bolą mnie mięśnie pleców po spaniu i w jakim dziale kręgosłupa objawia się największa sztywność. Następnie trzeba zrobić radiographs zdjęcie tego działu w różnych projekcjach. To pozwoli wyeliminować większość schorzeń kręgosłupa i krążków międzykręgowych. Co należy zrobić, jeśli podczas snu ból pleców Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, jeśli podczas snu, ból pleców, to spędzać wersję swojego łóżka. to musi być zorganizowane zgodnie z nowoczesnymi wymaganiami ergonomii i higieny sanitarnej. Oto tylko niektóre zalecenia lekarza ortopedy w organizacji miejsca na sen: to musi być osobny pokój wyposażony jest w zasłony zaciemniające i kopie źródeł promieniowania elektromagnetycznego (telewizory, ekrany i monitory); łóżko powinno mieć podniecony zagłówkiem; poduszka musi być elastyczna i nie jest bardzo wysoka, najlepiej w kształcie prostokąta; pościel powinny być wykonane z naturalnych materiałów. Drugie działanie – wizyta u lekarza ortopedy. Specjalista pomoże na wczesnych etapach wykrycie niebezpiecznych patologii (dyskopatia, skolioza, przepuklina, zesztywniające zapalenie stawów Kręgosłupa, itp.). Trzecia – rozwijać wyznaczonym dr leczenia od razu. Nie ma jednolitego regulaminu leczenia bólu pleców po spaniu, ponieważ to nie jest odrębną chorobą, a jedynie kliniczny objaw, który może towarzyszyć wielu chorobom. I leczenie przy tych wszystkich wadach może się znacznie różnić. Więc szukać rozwiązania swojego problemu w internecie jest nie tylko bezużyteczne, ale i niebezpieczne. Znacznie lepiej wydać 30 minut swojego osobistego czasu, aby odwiedzić lekarza ortopedy w naszej klinice terapii manualnej i poznać dokładną przyczynę bólu pleców po spaniu. Witam serdecznie! Przyczyn dolegliwości w tej lokalizacji może być wiele - dolegliwości mogą wynikać między innymi z chorób układu pokarmowego, układu moczowego czy zmian w obrębie kręgosłupa. Ostatnia przyczyna wydaje się najbardziej prawdopodobna, proszę zwrócić uwagę w jakiej pozycji Pani sypia, być może niewłaściwe ułożenia ciała jest sprawcę pojawiających się dolegliwości. Jednak z pewnością objawy które Pani opisuje wymagają wyjaśnienia. Konieczne jest wykonanie badań podstawowych (oprócz już wykonanych morfologia, badanie ogólne moczu, CRP, badanie kału w kierunku obecności krwi utajonej). Jeżeli w ostatnich dwóch latach nie miała Pani wykonywanego USG jamy brzusznej również konieczne jest wykonanie badania. Do rozważenia również diagnostyka obrazowa kręgosłupa. Proszę jednak pamiętać, że niestety bez badania, możliwości dokładnego zebrania wywiadu, nie da się postawić rozpoznania, konieczna jest wizyta u lekarza. W pierwszej kolejności proszę udać się do lekarza rodzinnego, w razie konieczności lekarz skieruje Panią do specjalistów. Pozdrawiam Ekspert medyczny artykułu Nowe publikacje Ból pleców po spanie хCała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną. Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć. Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter. Jeśli współczesna osoba prowadzi nieaktywny sposób życia, to nieuchronnie wpływa na jego stan zdrowia. Rano niektórzy z nas mają trudności z wydostaniem się z łóżka i musimy poświęcić trochę czasu, aby wykonać co najmniej kilka ruchów, jak mówią, aby rozproszyć się, aby przynajmniej zmniejszyć dyskomfort. W tym samym czasie, czasami w nocy nie możesz czuć bólu i dobrze spać. Jeśli jednak spędzasz noc w niewygodnym łóżku w tej samej pozycji, to rano musisz koniecznie obudzić się z nieprzyjemnego odczuwania bólu pleców po spaniu, ciągnąc postać, która znajduje się w dolnej części talii. Przyczyną tego stanu jest osteochondrosis, który pojawia się, albo z powodu naruszenia mechanice kręgosłupa ruchu, lub w wyniku skurczu mięśni i więzadeł, a nawet z powodu niewielkich zmian w małych stawów w kolumnie kręgosłupa. Zatem, ból pleców po spaniu tam w pierwszej kolejności, w wyniku skurczu mięśni, ponieważ najczęściej są skargi bólu okrążających właściwości ciągnięcie, które można porównać z napiętą na owinięcia ciała. Ten ból przechodzi również do ściany otrzewnej i wywołuje ból w dolnej części brzucha. [1], [2], [3] Choroby, w których występuje ból w plecach po śnie Osteochondroza w odcinku lędźwiowym kręgosłupa bardzo często objawia się niemal niedostrzegalnymi objawami: zmęczenie, niewielkie niedogodności podczas przechylania tułowia do przodu, ból pleców po śnie. A te bolesne odczucia mają nieprzyjemną właściwość do gromadzenia. Co więcej, stają się one przewlekłe lub mogą się pogarszać podczas kaszlu i kichania, a czasami nawet podczas wykonywania prostych czynności, takich jak klaskanie w dłonie lub wiązanie sznurowadeł na butach. Dość często w ciągu dnia zauważamy, jak szybko mięśnie pleców mogą się zmęczyć, zwłaszcza jeśli zmuszeni jesteście pozostawać w pozycji pionowej przez długi czas. Maksymalna znacząco ten stan transportu publicznego, jeśli nie zabraknie miejsca, - na początku czujesz się spokojny monotonny męczące bóle pleców po przebudzeniu, a następnie, w procesie wzrostu, to rozprzestrzenia się wzdłuż całego kręgosłupa. Wszystkie wyżej opisane objawy osteochondrozy w odcinku piersiowym kręgosłupa. Niektórzy są skłonni sądzić, że przyczyna czai się bezpośrednio w plecach, uważając, że kręgosłup trudno jest siedzieć przez dłuższy czas w pozycji pionowej, ponieważ po prostu nie nadaje się do tego. Większość osób cierpiących na ból w szyi i głowy, a także między łopatkami lub ciężar właściwy w obręczy barkowej, drętwienie rąk w nocy, nie zdaje sobie sprawy, że ta - objawy choroby zwyrodnieniowej krążka w odcinku szyjnym kręgosłupa. Fakt, że tętnice kręgowe są zaangażowane w proces i dopływ krwi do mózgu jest zaburzony, jest również sygnalizowany przez błysk tzw. Much przed oczami, gdy osoba odwraca głowę. Czasami nawet elementarne ruchy mogą pomóc złagodzić nieprzyjemne odczucia, aw niektórych przypadkach - całkowicie pozbyć się zespołu bólowego. Jeśli jednak nie możesz samodzielnie kontrolować bólu, powinieneś zwrócić się o pomoc do lekarza, który przepisze odpowiedni dla Ciebie sposób leczenia. Możesz otrzymać kursy terapii manualnej, refleksologii, fizjoterapii, które mają na celu rozluźnienie mięśni. W przebiegu złożonego leczenia osteochondrozy obejmują ćwiczenia terapeutycznego treningu fizycznego. Zazwyczaj przepisuj niezbędne ćwiczenia fizyczne, które powinny być wykonywane w ciepłej wodzie i sesje masażu mięśni grzbietowych. Kiedy ból ustąpi, możesz zacząć wykonywać ćwiczenia wzmacniające więzadła i mięśnie połączone z kręgosłupem. Silny gorset mięśniowy zapewni nie tylko prawidłową, a co za tym idzie, piękną postawę, ale także niezawodnie podtrzyma kręgosłup. Jeśli odczuwasz jakieś napięcie lub ból w plecach po snu, prawdopodobnie przyzwyczaiłeś się do zasypiania w pozycji na plecach. Jeśli śpisz na plecach, rozciągając nogi, nie zdziw się, jeśli wkrótce pojawi się zwiększone ugięcie w dolnej części pleców. Ból pleców po snu, jeśli nie jest spowodowany jakimkolwiek rodzajem urazu, może wystąpić z powodu przeciążenia mięśni pleców przez długi czas, aw konsekwencji obrzęku. Dlatego niezwykle ważne jest nie tylko usunięcie zespołu bólowego, ale także pod każdym względem, aby przywrócić zasoby mięśni pleców, aby usunąć obrzęk, aby przywrócić dopływ krwi do rdzenia kręgowego. Jeśli ciężko ranisz kręgosłup, a także z przedłużonym skurczem mięśni, mogą pojawić się podwichnięcia. A to z kolei powoduje asymetryczne obniżenie mięśni kręgosłupa, tworzenie miejscowej krzywizny kręgosłupa i pojawianie się ostrego bólu w określonym obszarze pleców. Ból pleców po snu często pojawia się rano i koncentruje się w odcinku lędźwiowym lub odcinku szyjnym kręgosłupa. Jednak najczęstszą przyczyną bólu pleców po snu jest sztywność mięśni, co prowadzi do stresu, nieprawidłowej postawy i nadwagi. Objawy są następujące: silny ból w plecach po snu, którego intensywność stopniowo zmniejsza się do połowy dnia z powodu zwiększonej ruchliwości człowieka. Tak więc, jeśli po snu przejmujesz ból pleców, powinieneś natychmiast zasięgnąć porady u traumatologa i neurologa. Wyjaśnią ci przyczyny twojej dolegliwości i udzielą wykwalifikowanej pomocy. [4], [5], [6], [7] Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors. Wszyscy którzy myślą, że spanie jest tylko po to, żeby doładować energię i odpocząć są w dużym błędzie. Podczas snu, w naszym organizmie zachodzi wiele ważnych procesów, takich jak uwalnianie hormonów, usuwanie toksyn, a nawet eliminowanie zbędnych informacji. Badania wykazały, że późne kładzenie się spać i kilkugodzinny sen, wprawiają nas w zły nastrój, a nasze […] Read More Ból kręgosłupa potrafi być wyjątkowo dokuczliwy i może dotknąć każdego, bez względu na wiek czy płeć. Narażone są na niego zarówno osoby wykonujące na co dzień pracę fizyczną, jak i te, które większość czasu spędzają za biurkiem. Za ból pleców po spaniu, koncentrujący się zazwyczaj w odcinku lędźwiowym, często odpowiada niewłaściwy dobór materaca czy niepoprawna pozycja w trakcie snu. Jak należy więc spać, aby rano obudzić się wypoczętym bez wyjątkowo nieprzyjemnych dolegliwości kręgosłupa? Ból pleców rano – przyczyny Poranny ból kręgosłupa często związany jest bezpośrednio z niewłaściwym trybem życia. Brak aktywności fizycznej, długotrwałe przyjmowanie wyłącznie jednej pozycji czy spędzanie wielu godzin przed komputerem mogą przyczynić się do powstaniu wielu schorzeń pleców. Wśród najczęściej występujących dolegliwości kręgosłupa wymienić można chociażby chorobę zwyrodnieniową, skoliozę, dyskopatię, kręgozmyk lub nadmierną ruchowość stawów. Dlaczego bolą plecy po spaniu? Oto najczęściej występujące przyczyny: przyjmowanie niewłaściwej pozycji w trakcie snu;niewłaściwy dobór materacy i poduszek do spania;brak systematycznej aktywności fizycznej;częste chodzenie w butach na obcasie lub koturnach;wymuszona postawa ciała;długotrwałe siedzenie za biurkiem lub przed komputerem w jednej pozycji;zły nawyk podnoszenia przedmiotów z podłogi (pochylanie się zamiast klęknięcia);otyłość. W jakiej pozycji spać gdy boli kręgosłup? Aby skutecznie pozbyć się dokuczliwych bóli kręgosłupa nad ranem, należy przede wszystkim zwrócić uwagę na to, aby przyjmować właściwą pozycję podczas snu. Zdecydowanie najzdrowsza dla pleców jest pozycja embrionalna, która polega na spaniu na bok z lekko zgiętymi kolanami. Warto również dodatkowo włożyć jedną lub dwie poduszki pomiędzy kolana, dzięki czemu nogi będą ułożone równolegle do siebie. Należy unikać przyjmowania do spania pozycji z ręką włożoną pod głowę. W ten sposób znacząco przygniata się splot ramienny odpowiadający za obręcz barkową, czego rezultatem jest uciążliwy ból ręki promieniujący, aż do pleców. Jak spać żeby nie bolał kręgosłup? Ból kręgosłupa lędźwiowego nad ranem potrafi skutecznie zepsuć nam nastrój na cały dzień. Należy więc szczególnie zadbać o zapewnienie plecom odpowiedniego komfortu podczas nocnego wypoczynku. Przede wszystkim trzeba zainwestować w wysokiej jakości materac. Nie może być on ani zbyt miękki, ani przesadnie twardy. Ponadto, musi naturalnie utrzymywać wszystkie fizjologiczne krzywizny ciała. Najbardziej optymalnym rozwiązaniem jest więc zakup materaca o średniej twardości, dodatkowo dopasowującego się do kształtu ciała. Osoby, które zastanawiają się jak spać gdy boli kręgosłup lędźwiowy powinny zainwestować w specjalną poduszkę ortopedyczno-korekcyjną. Jest ona wyprofilowana w taki sposób, aby odpowiednio podpierać odcinek szyjny, co z kolei przyczynia się do uniknięcia nadmiernego napięcia w innych częściach pleców. Należy także unikać spania na zbyt wysokiej poduszce, która zaburza naturalne ułożenie ciała. Bardzo ważnym czynnikiem jest także sam moment pobudki. Nie powinno się zbytnio spieszyć oraz szczególnie pamiętać o powolnym rozciągnięciu mięśni. Zbyt nagłe lub gwałtowne podniesienie się z łóżka może skończyć się nawet wypadnięciem dysku. Utrzymujący się przez dłuższy czas ból pleców może jednak oznaczać poważną chorobę. W celu odpowiedniej diagnozy, należy skontaktować się ze specjalistą, który wskaże konkretny sposób leczenia lub rehabilitację.

ból pleców po spaniu